Fråga Fysioterapeuten om artros

Här besvarar fysioterapeut Per Österberg från Adolf Fredriks Fysiocenter frågor om besvär i rörelseorganen (leder, skelett, muskler). Per är även specialiserad på besvär i rörelseorganen hos barn. Läs mer om Adolf Fredriks Fysiocenter »


Fråga   Artros

Fråga: ishias eller artros?

har ont mitt på ena skinkan och ner i benet sedan något år, när jag gått länge, men oftast när jag står, längre än en kvart ungefär. har fått diagnos artros i höften för flera år sedan, men det försvann, och jag tycker inte att det känns likadant nu. är 63 år. finns det någon rörelse jag kan göra för att bli bättre?

Svar:

Hej,

Tack för din fråga. Du kan prova övningen här nedanför där du ska göra en cirkel med höften. Försök att göra en så stor och utan smärta som möjligt. Du kan även prova att krumma ryggen och försöka sträcka dig ned mot fötterna. Upprepa båda 10-20 ggr/dag. Blir det värre skulle jag uppmuntra dig kontakta en fysioterapeut som kan gå igenom övningarna och undersöka dig bättre.

Mvh

Per Östberg

Leg fysioterapeut.


DELTA I ENKÄTUNDERSÖKNING: Har du fått vård enligt patientlagen?

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Vet inte om jag valt rätt med artros

12 timmar sen

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros i händerna?

2021-09-16 | 20:35

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Facettledscysta

2021-08-30 | 14:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Träning vid spinal stenos?

2021-08-28 | 13:21

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kan jag operera båda mina knän samtidigt

2021-08-24 | 14:10

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros och fibromyalgi

2021-08-23 | 11:40

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Svullna fingrar

2021-08-18 | 17:32

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knöliga ljumskar

2021-08-9 | 22:31

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ont i ryggen efter fall

2021-01-10 | 10:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Röd hand

2021-01-6 | 12:51

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Stickande smärta och brännande känska i underben och fotled - har höftleds och knäartros konstaterad

2020-11-28 | 10:08

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Tumbasartros

2020-10-4 | 14:09

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Muskelreumatism

2020-10-23 | 14:33

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Återkommande inflammation i knä, men ganska korta perioder med lång tid emellan. Får även bakercysta i samband med inflammationen.

2020-10-29 | 15:33

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Duloxetin

2020-12-24 | 19:40

av Adolf Fredriks Fysiocenter