Fråga Fysioterapeuten om artros

Här besvarar fysioterapeut Per Österberg från Adolf Fredriks Fysiocenter frågor om besvär i rörelseorganen (leder, skelett, muskler). Per är även specialiserad på besvär i rörelseorganen hos barn. Läs mer om Adolf Fredriks Fysiocenter »


Fråga   Artros

Fråga: ishias eller artros?

har ont mitt på ena skinkan och ner i benet sedan något år, när jag gått länge, men oftast när jag står, längre än en kvart ungefär. har fått diagnos artros i höften för flera år sedan, men det försvann, och jag tycker inte att det känns likadant nu. är 63 år. finns det någon rörelse jag kan göra för att bli bättre?

Svar:

Hej,

Tack för din fråga. Du kan prova övningen här nedanför där du ska göra en cirkel med höften. Försök att göra en så stor och utan smärta som möjligt. Du kan även prova att krumma ryggen och försöka sträcka dig ned mot fötterna. Upprepa båda 10-20 ggr/dag. Blir det värre skulle jag uppmuntra dig kontakta en fysioterapeut som kan gå igenom övningarna och undersöka dig bättre.

Mvh

Per Östberg

Leg fysioterapeut.


Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Artros i bäckenleder

2020-10-19 | 10:09

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros/Heberden\'s Knods

2020-10-19 | 12:42

av Adolf Fredriks Fysiocenter

fibromyalgi

2020-10-9 | 11:23

av Adolf Fredriks Fysiocenter

att använda voltaren

2020-10-5 | 17:22

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros i hela kroppen?

2020-10-6 | 23:38

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ledvärk och stelhet

2020-10-5 | 10:26

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Remisssvar

2020-10-2 | 14:09

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Tåartros

2020-09-30 | 14:43

av Adolf Fredriks Fysiocenter

\"Periartikulär urkalkning\"

2020-09-24 | 13:40

av Adolf Fredriks Fysiocenter

skulderblad

2020-09-24 | 11:44

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Fotleder

2020-09-20 | 20:15

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ljumskvärk

2020-09-21 | 15:21

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Depression

2020-09-17 | 17:15

av Adolf Fredriks Fysiocenter

hemokromatos

2020-09-15 | 13:02

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Försämrad astma

2020-09-14 | 10:47

av Adolf Fredriks Fysiocenter


Annons
Annons
Annons