Vad är det viktigaste man kan göra för att undvika/minska besvär?
För att minska besvär eller undvika besvär är det bra att bibehålla styrka i muskler kring leden och hålla igång rörligheten. Försök att röra leden i hela rörelsen, så i knäet: böj in så långt du kommer och sedan sträcka ut - i övningsväg en djup knäböj. För höften kan det vara bra att göra en stor cirkel med benet.