Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Träning uppdelad i tid

Har det ngn betydelse om jag tränar 30 minuter i sträck eller delar upp det i 10 min tre ggr?
Svar:
Vi vet faktiskt inte detta med säkerhet. Träning är bra för så många olika åkommor och råden skiftar och ändras. Vi brukar säga att den bästa träningen är den som blir av! Viktigt är också att man tänker träning. Det är viktigt att resa sig upp ibland på arbetsplatsen (om man inte har höj och sänkbart skrivbord som jag) men kan inte betraktas som träning. det beror också på hur mycket besvär man har och vad man strävar efter. Mitt enkla svar är dela gärna upp i 10-min perioder, diskutera övningarna med din sjukgymnast

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Neurologi samband

2020-02-19 | 16:59

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Vattkoppor

2020-02-8 | 08:33

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros I ländryggen

2020-02-3 | 09:49

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Tagit bort hudförändring på huvudet

2020-02-1 | 12:28

av Adolf Fredriks Fysiocenter

2019-nCov och immundämpande mediciner

2020-01-30 | 21:05

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Det kommer kiss när jag spänner mig

2020-01-30 | 08:26

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kan mitt knä bli 100 % bra igen?

2020-01-24 | 14:43

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knäskada svullnad

2020-01-14 | 05:16

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knäskada

2020-01-14 | 04:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Smärtor vader höfter

2020-01-11 | 08:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Läkemedels fråga!

2020-01-10 | 14:52

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Sömnstörning

2020-01-6 | 18:22

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Min långfinger böjer sig

2020-01-8 | 08:46

av Adolf Fredriks Fysiocenter

antidepressiva

2020-01-5 | 18:14

av Adolf Fredriks Fysiocenter

inflammation i muskelfäste höften

2019-12-30 | 09:30

av Adolf Fredriks Fysiocenter


Annons
Annons
Annons