Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Träning uppdelad i tid

Har det ngn betydelse om jag tränar 30 minuter i sträck eller delar upp det i 10 min tre ggr?
Svar:
Vi vet faktiskt inte detta med säkerhet. Träning är bra för så många olika åkommor och råden skiftar och ändras. Vi brukar säga att den bästa träningen är den som blir av! Viktigt är också att man tänker träning. Det är viktigt att resa sig upp ibland på arbetsplatsen (om man inte har höj och sänkbart skrivbord som jag) men kan inte betraktas som träning. det beror också på hur mycket besvär man har och vad man strävar efter. Mitt enkla svar är dela gärna upp i 10-min perioder, diskutera övningarna med din sjukgymnast

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Artros gör en stel

2019-08-27 | 11:42

av Mikael Bouleau

Finger-artros: Vad kan man göra?

2019-08-28 | 16:20

av Mikael Bouleau

Hur förebygger man artros?

2019-08-29 | 07:19

av Mikael Bouleau

Är värk efter träning farligt eller normalt?

2019-08-27 | 10:08

av Mikael Bouleau

Smärta från knäartros, kan den spridas?

2019-08-27 | 08:55

av Mikael Bouleau

Kan det vara artros även om det inte syns på röntgen?

2019-08-27 | 12:40

av Mikael Bouleau

Stel på morgonen

2019-08-27 | 19:41

av Mikael Bouleau

Hur vet man att det är artros man har?

2019-08-29 | 14:56

av Mikael Bouleau

Ska man trotsa smärtan och promenera ändå?

2019-08-27 | 10:51

av Mikael Bouleau

Artros i halsrygg

2019-08-27 | 10:58

av Mikael Bouleau

Vill sluta äta värktabletter

2019-08-27 | 10:44

av Mikael Bouleau

Artros

2019-08-28 | 14:02

av Mikael Bouleau

Knä-artros: När ska man operera?

2019-08-30 | 23:01

av Mikael Bouleau

Val av kost - påverkar det artrosen?

2019-09-2 | 18:24

av Mikael Bouleau

Artros och kosttillskott - fungerar det eller är det bluff?

2019-09-1 | 15:15

av Mikael Bouleau


Annons
Annons
Annons