Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Träning uppdelad i tid

Har det ngn betydelse om jag tränar 30 minuter i sträck eller delar upp det i 10 min tre ggr?
Svar:
Vi vet faktiskt inte detta med säkerhet. Träning är bra för så många olika åkommor och råden skiftar och ändras. Vi brukar säga att den bästa träningen är den som blir av! Viktigt är också att man tänker träning. Det är viktigt att resa sig upp ibland på arbetsplatsen (om man inte har höj och sänkbart skrivbord som jag) men kan inte betraktas som träning. det beror också på hur mycket besvär man har och vad man strävar efter. Mitt enkla svar är dela gärna upp i 10-min perioder, diskutera övningarna med din sjukgymnast

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Stel och smärtsam kropp

2023-03-20 | 20:52

av Adolf Fredriks Fysiocenter

1967nonne@gmail.com

2023-03-9 | 21:51

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Sköldkörteln

2023-03-7 | 13:54

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Hej

2023-03-4 | 23:42

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Magen

2023-02-24 | 20:28

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Spinal Stenos i nacken

2023-02-24 | 15:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Reumatism?

2023-02-20 | 20:31

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Blodpropp

2023-02-16 | 22:04

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ett tjockare ben

2023-02-1 | 16:27

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ryckningar

2023-01-29 | 00:25

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Svarta kräkningar

2023-01-29 | 12:34

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros.

2023-01-11 | 23:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Smärta vid vila

2022-12-29 | 16:08

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros i nacke c5/c6

2022-12-25 | 16:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Fraktur på lårbenshalsen

2022-11-30 | 17:14

av Adolf Fredriks Fysiocenter


Du har valt bort en eller flera kakor vilket kan påverka viss utökad funktionalitet på siten.

Annons