Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Träning uppdelad i tid

Har det ngn betydelse om jag tränar 30 minuter i sträck eller delar upp det i 10 min tre ggr?
Svar:
Vi vet faktiskt inte detta med säkerhet. Träning är bra för så många olika åkommor och råden skiftar och ändras. Vi brukar säga att den bästa träningen är den som blir av! Viktigt är också att man tänker träning. Det är viktigt att resa sig upp ibland på arbetsplatsen (om man inte har höj och sänkbart skrivbord som jag) men kan inte betraktas som träning. det beror också på hur mycket besvär man har och vad man strävar efter. Mitt enkla svar är dela gärna upp i 10-min perioder, diskutera övningarna med din sjukgymnast

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Vad betyder svaret?

2022-08-10 | 14:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Undrar vad som menas med detta?

2022-07-11 | 12:14

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Höft /rygg

2022-06-23 | 17:17

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knä

2022-06-10 | 08:54

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Vandrande smärta.

2022-05-31 | 15:48

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Värk

2022-05-26 | 10:36

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Lyprinol

2022-05-19 | 16:08

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knäartros

2022-05-16 | 15:22

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Patellabursit

2022-04-27 | 15:26

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kan unga få artros?

2022-04-27 | 20:16

av Adolf Fredriks Fysiocenter

höftled

2022-04-16 | 13:40

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros i knäna

2022-04-11 | 16:56

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Trattbröst

2021-07-19 | 13:25

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Trattbröst

2021-08-17 | 23:18

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kraftig muskelvärk i båda benens baksidor

2022-02-28 | 15:54

av Adolf Fredriks Fysiocenter