Fråga doktorn

Fråga   Artros

Träning uppdelad i tid

Har det ngn betydelse om jag tränar 30 minuter i sträck eller delar upp det i 10 min tre ggr?
Svar:
Vi vet faktiskt inte detta med säkerhet. Träning är bra för så många olika åkommor och råden skiftar och ändras. Vi brukar säga att den bästa träningen är den som blir av! Viktigt är också att man tänker träning. Det är viktigt att resa sig upp ibland på arbetsplatsen (om man inte har höj och sänkbart skrivbord som jag) men kan inte betraktas som träning. det beror också på hur mycket besvär man har och vad man strävar efter. Mitt enkla svar är dela gärna upp i 10-min perioder, diskutera övningarna med din sjukgymnast

Besvarade frågor under chatten

Denna fråga blev besvarad under expertchatten Frågor och svar om artros 2013. Nedan listas andra frågor besvarade vid samma tillfälle.

Fråga Besvarad
Artros-skola?

2013-09-27 | 10:51

av Leif Dahlberg

Träning uppdelad i tid

2013-09-27 | 10:37

av Leif Dahlberg

Svullna knän

2013-09-27 | 10:24

av Leif Dahlberg

Framtiden

2013-09-27 | 10:08

av Leif Dahlberg

Artros vs artrit

2013-09-27 | 10:07

av Leif Dahlberg

stela muskler??

2013-09-27 | 10:01

av Leif Dahlberg

Bromsa artros?

2013-09-26 | 18:42

av Leif Dahlberg

Stamceller

2013-09-26 | 17:06

av Leif Dahlberg

trappgående

2013-09-26 | 16:59

av Leif Dahlberg

Artros i käkleden

2013-09-26 | 16:05

av Leif Dahlberg

Forskning om artros?

2013-09-25 | 15:07

av Leif Dahlberg

Foten

2013-09-24 | 08:52

av Leif Dahlberg

Utsliten höft

2013-09-23 | 22:49

av Leif Dahlberg

Varför har så många artros?

2013-09-23 | 22:03

av Leif Dahlberg

Knäartros opch löpning

2013-09-23 | 20:49

av Leif Dahlberg


Annons
Annons
Annons
Annons