Fråga doktorn

Fråga   Artros

Promenader+lättgympa mot artros?

62-årig förtidpensionerad slö, en aning överviktig man (180 cm 90 kg) med en tilltagande artros - enligt alla beskrivningar hos Netdoktor - i båda benen undrar om promenader är att föredra före vila. Har försökt med långsamma promenader 1/2 - 1 timma men blivit totalt slut i benen, har knappt orkat hem. Bättre efter två Alvedon och vila. Svårt att böja knäna.

Svar:

Tack för frågan. Motion i form av promenader är en bra form av rörelse och ger en viss träning av t.ex hjärta och lungor. Om du får betydande smärta i dina leder kan kanske simning vara lite snällare. Vår kropp mår bra av rörelse och att träna upp muskelstyrkan kring artrosdrabbade leder har visats vara bra för leden. Jag tycker du skall kontakta en sjukgymnast för att få råd om vilken träning som kan vara lämplig för dig.

Med vänlig hälsning
Esbjörn Larsson
Överläkare, reumatolog

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Har nypon någon effekt på artros?

2015-09-11 | 23:19

av Magnus Nylander

Glukosamin eller annat naturläkemedel vid artros?

2015-09-17 | 15:45

av Magnus Nylander

Hur ska jag behandla min artros?

2015-09-12 | 06:53

av Magnus Nylander

Varken glukosamin eller danska strandnypon hjälpte

2015-09-11 | 20:00

av Magnus Nylander

Växtbaserade läkemedel vid höftledsartros (coxartros)

2015-09-13 | 12:53

av Magnus Nylander

Växtbaserade läkemedel eller värktabletter?

2015-09-11 | 16:33

av Magnus Nylander

Artros i knä

2015-09-23 | 11:11

av Magnus Nylander

Närsynthet

2015-03-27 | 17:33

av Peter Vetterskog

Olja i kontaktlinsen

2015-03-23 | 15:58

av Peter Vetterskog

Artros efter whiplashskada?

2015-02-17 | 15:55

av Leif Dahlberg

Knäprotes efter artros

2015-02-16 | 16:35

av Leif Dahlberg

Artros eller hallux valgus?

2015-02-22 | 19:42

av Leif Dahlberg

Olämplig träning vid artros?

2015-02-22 | 19:48

av Leif Dahlberg

Hur många som har artros utvecklar svår artros?

2015-02-22 | 23:10

av Leif Dahlberg

Blir artros bättre i varmare klimat?

2015-02-16 | 10:28

av Leif Dahlberg


Annons
Annons
Annons
Annons