Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Promenader+lättgympa mot artros?

62-årig förtidpensionerad slö, en aning överviktig man (180 cm 90 kg) med en tilltagande artros - enligt alla beskrivningar hos Netdoktor - i båda benen undrar om promenader är att föredra före vila. Har försökt med långsamma promenader 1/2 - 1 timma men blivit totalt slut i benen, har knappt orkat hem. Bättre efter två Alvedon och vila. Svårt att böja knäna.

Svar:

Tack för frågan. Motion i form av promenader är en bra form av rörelse och ger en viss träning av t.ex hjärta och lungor. Om du får betydande smärta i dina leder kan kanske simning vara lite snällare. Vår kropp mår bra av rörelse och att träna upp muskelstyrkan kring artrosdrabbade leder har visats vara bra för leden. Jag tycker du skall kontakta en sjukgymnast för att få råd om vilken träning som kan vara lämplig för dig.

Med vänlig hälsning
Esbjörn Larsson
Överläkare, reumatolog


Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Fybromyalgi

2020-07-17 | 07:39

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kot fraktur

2020-07-15 | 16:39

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Överdosering

2020-07-12 | 18:30

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros

2020-07-10 | 07:07

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Brutna tevben

2020-07-7 | 17:25

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Värk i händerna

2020-07-5 | 09:37

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Tens vid knäsmärta

2020-07-2 | 12:19

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kan jag ha SLE

2020-07-1 | 17:46

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Provsvar på barn. Hur ska jag tolka?

2020-07-2 | 08:38

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Cystor på äggstockarna

2020-07-1 | 18:12

av Adolf Fredriks Fysiocenter

skellet

2020-07-1 | 11:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kan artrosen gå tillbaka/stanna upp/lindras - och hur?

2020-06-18 | 00:27

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Immunitet TBE

2020-06-12 | 07:24

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Smärta

2020-06-14 | 19:05

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ofta kissnödig

2020-06-13 | 00:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter


Annons
Annons
Annons