Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Promenader+lättgympa mot artros?

62-årig förtidpensionerad slö, en aning överviktig man (180 cm 90 kg) med en tilltagande artros - enligt alla beskrivningar hos Netdoktor - i båda benen undrar om promenader är att föredra före vila. Har försökt med långsamma promenader 1/2 - 1 timma men blivit totalt slut i benen, har knappt orkat hem. Bättre efter två Alvedon och vila. Svårt att böja knäna.

Svar:

Tack för frågan. Motion i form av promenader är en bra form av rörelse och ger en viss träning av t.ex hjärta och lungor. Om du får betydande smärta i dina leder kan kanske simning vara lite snällare. Vår kropp mår bra av rörelse och att träna upp muskelstyrkan kring artrosdrabbade leder har visats vara bra för leden. Jag tycker du skall kontakta en sjukgymnast för att få råd om vilken träning som kan vara lämplig för dig.

Med vänlig hälsning
Esbjörn Larsson
Överläkare, reumatolog


Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Knäskada svullnad

2020-01-14 | 05:16

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knäskada

2020-01-14 | 04:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Smärtor vader höfter

2020-01-11 | 08:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Läkemedels fråga!

2020-01-10 | 14:52

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Sömnstörning

2020-01-6 | 18:22

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Min långfinger böjer sig

2020-01-8 | 08:46

av Adolf Fredriks Fysiocenter

antidepressiva

2020-01-5 | 18:14

av Adolf Fredriks Fysiocenter

inflammation i muskelfäste höften

2019-12-30 | 09:30

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Födelsemärke

2019-12-27 | 23:08

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Korsbandet

2019-12-24 | 16:42

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Lunginflammation -ingen artros smärta?

2019-12-25 | 13:16

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Har jag artros?

2019-12-24 | 01:25

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Svinkoppor

2019-12-22 | 14:24

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Reumatism/artros

2019-12-14 | 16:53

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Protes vid artros

2019-12-4 | 20:58

av Adolf Fredriks Fysiocenter


Annons
Annons
Annons