62-årig förtidpensionerad slö, en aning överviktig man (180 cm 90 kg) med en tilltagande artros - enligt alla beskrivningar hos Netdoktor - i båda benen undrar om promenader är att föredra före vila. Har försökt med långsamma promenader 1/2 - 1 timma men blivit totalt slut i benen, har knappt orkat hem. Bättre efter två Alvedon och vila. Svårt att böja knäna.
Tidigare expert
Tack för frågan. Motion i form av promenader är en bra form av rörelse och ger en viss träning av t.ex hjärta och lungor. Om du får betydande smärta i dina leder kan kanske simning vara lite snällare. Vår kropp mår bra av rörelse och att träna upp muskelstyrkan kring artrosdrabbade leder har visats vara bra för leden. Jag tycker du skall kontakta en sjukgymnast för att få råd om vilken träning som kan vara lämplig för dig.
Med vänlig hälsning
Esbjörn Larsson
Överläkare, reumatolog
