Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Olämplig träning vid artros?

Hej! Har försökt googla på vad jag INTE ska göra när jag har en artroshöft. Jag deltar tre gånger i veckan i en gymgrupp på Friskis och jag tycker att jag får ont av denna gymnastik. Vi hoppar en hel del. Kanske är det inte så bra? Det finns alla råd i världen kring vad man ska göra för rörelser men ingen information kring vad man bör undvika. Tack på förhand! Ulla

Svar:

Bra att du frågar. Som jag redan skrivit är smärta vanligen inte farligt vid artros. Dock kan övningarna man gör ibland behöva anpassas, man ska ju inte eftersträva att det gör ont eller ta risker. Hopp är inte att rekommendera. Det brukar göra ont och det man vinner på den typen av träning är knappast något man behöver i sitt dagliga liv. Träningen ska förbättra vår funktion (och minska smärtor) och hoppa gör vi ju sällan i vår ålder. Däremot känner jag inte till att studier visar om och hur farligt det är att hoppa, jag tror snarare att det inte verkar farligt. Vetenskapen talar för att hopp är bra mot benskörhet (osteoporos) och om man har båda åkommorna, hur gör man då? Kanske lite hopp ibland. Gissar att det är orsaken till den här typen av övningar hos Friskis & Svettis exempelvis.


Vill du lära dig mer om artros och dess behandling samt vad du själv kan göra för att leva ett bra liv med sjukdomen? Gör utbildningen och delta i patientundersökningen på Artros-hjälpen.se

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Artros

2020-07-10 | 07:07

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Brutna tevben

2020-07-7 | 17:25

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Värk i händerna

2020-07-5 | 09:37

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Tens vid knäsmärta

2020-07-2 | 12:19

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kan jag ha SLE

2020-07-1 | 17:46

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Provsvar på barn. Hur ska jag tolka?

2020-07-2 | 08:38

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Cystor på äggstockarna

2020-07-1 | 18:12

av Adolf Fredriks Fysiocenter

skellet

2020-07-1 | 11:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kan artrosen gå tillbaka/stanna upp/lindras - och hur?

2020-06-18 | 00:27

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Immunitet TBE

2020-06-12 | 07:24

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Smärta

2020-06-14 | 19:05

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ofta kissnödig

2020-06-13 | 00:45

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Krymper

2020-06-4 | 19:24

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Slutat med minipiller o har oregelbunden mens

2020-05-27 | 20:19

av Adolf Fredriks Fysiocenter

värk i armbågen efter slag

2020-05-25 | 19:05

av Adolf Fredriks Fysiocenter


Annons
Annons
Annons