Hej!
Jag är kvinna, 55 år och jag har grav atros i höger fotled med vilovärk o stelhet som följd (förmodligen pga benbrott i 17 årsåldern). Jag pronerar med foten inåt och har inlägg sedan ett år tillbaka som är utprovade för detta. Det högra benet är 2,5 cm kortare sedan olyckan och jag har en uppbyggd sko 1,5 cm sedan 10 år tillbaka.
Min fråga är hur länge ska jag vänta med att ev. steloperera/kolla upp möjligheten med protes? Tips på träning för att hjälpa upp leden vore tacksamt.
Jag har fått ont i vänstra höften när jag går över 100 meter men inga problem när jag sitter eller ligger. Kan detta bero på mitt problem? Har det varit rätt att bygga upp sko och använda inlägg trots att det gått så lång tid sedan skadan?
Mvh
Hej,
Din fråga är hur länge du ska vänta innan du opererar din fot. Det är väldigt svårt att svara på. Jag anar av din fråga att du inte har provat att träna din fot? Om så är fallet skulle jag råda dig att prova det först och se vad det kan ge. Vilken typ av träning du ska göra beror på vilken funktion din fot har idag och var dina huvudsakliga bekymmer sitter någonstans. Foten består av många små ben och den totala rörligheten i foten beror också av små rörelser i många leder i både fotblad och fotled. Att steloperera fotleden ger ofta större påfrestning på någon annan led, som då kan börja göra ont när du är fysiskt aktiv. Det kan vara en led i foten, men det kan också påverka knä, höft och rygg.
Dina besvär från höften kan naturligtvis ha ett samband med dina fotproblem, men det kan också vara tecken på en höftartros, eller kanske problem som har sitt ursprung i ryggen. Det är inte ovanligt med artros i flera leder. För att säkert kunna bena ut vad som orsakar dina olika symtom och ge dig rätt instruktioner skulle jag rekommendera dig att söka upp en sjukgymnast som kan göra en ordentlig undersökning och bedömning och därefter ge dig individuellt anpassade rekommendationer och övningar.
Lycka till!
