Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Bröstsim vid artros

Hej

Jag har artros i ett knä. Jag gillar att simma och undrar om alla simsätt är lika bra för knäna? Eller är bröstsim för påfrestande för knät?

Hälsningar

 

Svar:

Hej,

jag hoppas att du har njutit av vattenaktiviteter i sommar. Många upplever att just bröstsim känns mer i knäleden. Det beror på att ett bröstsimsbentag, där du vinklar ut foten i frånskjutet, medför en liten rotation i knäleden som kan vara svår att utföra om man har knäbesvär. Det gör helt enkelt för ont, och om du simmar långt kan du få mer ont i knät efteråt.

Som vid många andra aktiviteter kan det vara bra att använda sig av regeln om "acceptabel smärta". Om det inte gör mer ont än vad du upplever som acceptabelt under tiden, och om en eventuell ökad smärta efter aktivitet har klingat av efter 24 timmar, är det ingen fara. Om smärtan överskrider gräsnen för acceptabel nivå, eller inte har återgått till den normala nivån efter 24 timmar kan du prova att simma en kortare distans, eller använda andra simsätt, tills du hittar den acceptabla nivån.

Hälsningar

Carina Thorstensson

Leg sjukgymnast, docent


DELTA I ENKÄTUNDERSÖKNING: Har du fått vård enligt patientlagen?

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Lår/midja låser sig

2021-11-17 | 21:28

av Adolf Fredriks Fysiocenter

vaccin

2021-11-15 | 11:17

av Adolf Fredriks Fysiocenter

knä

2021-11-4 | 21:52

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kraftig smärta i ländryggen

2021-10-16 | 08:00

av Adolf Fredriks Fysiocenter

knä problem

2021-10-2 | 09:33

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Vet inte om jag valt rätt med artros

2021-09-28 | 10:01

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros i händerna?

2021-09-16 | 20:35

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Facettledscysta

2021-08-30 | 14:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Träning vid spinal stenos?

2021-08-28 | 13:21

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kan jag operera båda mina knän samtidigt

2021-08-24 | 14:10

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros och fibromyalgi

2021-08-23 | 11:40

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Svullna fingrar

2021-08-18 | 17:32

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knöliga ljumskar

2021-08-9 | 22:31

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ont i ryggen efter fall

2021-01-10 | 10:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Röd hand

2021-01-6 | 12:51

av Adolf Fredriks Fysiocenter