Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Bröstsim vid artros

Hej

Jag har artros i ett knä. Jag gillar att simma och undrar om alla simsätt är lika bra för knäna? Eller är bröstsim för påfrestande för knät?

Hälsningar

 

Svar:

Hej,

jag hoppas att du har njutit av vattenaktiviteter i sommar. Många upplever att just bröstsim känns mer i knäleden. Det beror på att ett bröstsimsbentag, där du vinklar ut foten i frånskjutet, medför en liten rotation i knäleden som kan vara svår att utföra om man har knäbesvär. Det gör helt enkelt för ont, och om du simmar långt kan du få mer ont i knät efteråt.

Som vid många andra aktiviteter kan det vara bra att använda sig av regeln om "acceptabel smärta". Om det inte gör mer ont än vad du upplever som acceptabelt under tiden, och om en eventuell ökad smärta efter aktivitet har klingat av efter 24 timmar, är det ingen fara. Om smärtan överskrider gräsnen för acceptabel nivå, eller inte har återgått till den normala nivån efter 24 timmar kan du prova att simma en kortare distans, eller använda andra simsätt, tills du hittar den acceptabla nivån.

Hälsningar

Carina Thorstensson

Leg sjukgymnast, docent


Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
axelplastik

2020-11-11 | 11:36

av Adolf Fredriks Fysiocenter

benskörhet/artros

2020-11-7 | 11:26

av Adolf Fredriks Fysiocenter

knäinplantat som börjat \"knäppa\"

2020-10-28 | 07:13

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros i bäckenleder

2020-10-19 | 10:09

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros/Heberden\'s Knods

2020-10-19 | 12:42

av Adolf Fredriks Fysiocenter

fibromyalgi

2020-10-9 | 11:23

av Adolf Fredriks Fysiocenter

att använda voltaren

2020-10-5 | 17:22

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros i hela kroppen?

2020-10-6 | 23:38

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ledvärk och stelhet

2020-10-5 | 10:26

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Remisssvar

2020-10-2 | 14:09

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Tåartros

2020-09-30 | 14:43

av Adolf Fredriks Fysiocenter

\"Periartikulär urkalkning\"

2020-09-24 | 13:40

av Adolf Fredriks Fysiocenter

skulderblad

2020-09-24 | 11:44

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Fotleder

2020-09-20 | 20:15

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Ljumskvärk

2020-09-21 | 15:21

av Adolf Fredriks Fysiocenter