Fråga doktorn

Fråga   Artros

Fråga: Bröstsim vid artros

Hej

Jag har artros i ett knä. Jag gillar att simma och undrar om alla simsätt är lika bra för knäna? Eller är bröstsim för påfrestande för knät?

Hälsningar

 

Svar:

Hej,

jag hoppas att du har njutit av vattenaktiviteter i sommar. Många upplever att just bröstsim känns mer i knäleden. Det beror på att ett bröstsimsbentag, där du vinklar ut foten i frånskjutet, medför en liten rotation i knäleden som kan vara svår att utföra om man har knäbesvär. Det gör helt enkelt för ont, och om du simmar långt kan du få mer ont i knät efteråt.

Som vid många andra aktiviteter kan det vara bra att använda sig av regeln om "acceptabel smärta". Om det inte gör mer ont än vad du upplever som acceptabelt under tiden, och om en eventuell ökad smärta efter aktivitet har klingat av efter 24 timmar, är det ingen fara. Om smärtan överskrider gräsnen för acceptabel nivå, eller inte har återgått till den normala nivån efter 24 timmar kan du prova att simma en kortare distans, eller använda andra simsätt, tills du hittar den acceptabla nivån.

Hälsningar

Carina Thorstensson

Leg sjukgymnast, docent


DELTA I ENKÄTUNDERSÖKNING: Har du fått vård enligt patientlagen?

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Vad betyder svaret?

2022-08-10 | 14:55

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Undrar vad som menas med detta?

2022-07-11 | 12:14

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Höft /rygg

2022-06-23 | 17:17

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knä

2022-06-10 | 08:54

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Vandrande smärta.

2022-05-31 | 15:48

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Värk

2022-05-26 | 10:36

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Lyprinol

2022-05-19 | 16:08

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Knäartros

2022-05-16 | 15:22

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Patellabursit

2022-04-27 | 15:26

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kan unga få artros?

2022-04-27 | 20:16

av Adolf Fredriks Fysiocenter

höftled

2022-04-16 | 13:40

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Artros i knäna

2022-04-11 | 16:56

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Trattbröst

2021-07-19 | 13:25

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Trattbröst

2021-08-17 | 23:18

av Adolf Fredriks Fysiocenter

Kraftig muskelvärk i båda benens baksidor

2022-02-28 | 15:54

av Adolf Fredriks Fysiocenter