Fråga doktorn

Fråga   Artros

Bröstsim vid artros

Hej

Jag har artros i ett knä. Jag gillar att simma och undrar om alla simsätt är lika bra för knäna? Eller är bröstsim för påfrestande för knät?

Hälsningar

 

Svar:

Hej,

jag hoppas att du har njutit av vattenaktiviteter i sommar. Många upplever att just bröstsim känns mer i knäleden. Det beror på att ett bröstsimsbentag, där du vinklar ut foten i frånskjutet, medför en liten rotation i knäleden som kan vara svår att utföra om man har knäbesvär. Det gör helt enkelt för ont, och om du simmar långt kan du få mer ont i knät efteråt.

Som vid många andra aktiviteter kan det vara bra att använda sig av regeln om "acceptabel smärta". Om det inte gör mer ont än vad du upplever som acceptabelt under tiden, och om en eventuell ökad smärta efter aktivitet har klingat av efter 24 timmar, är det ingen fara. Om smärtan överskrider gräsnen för acceptabel nivå, eller inte har återgått till den normala nivån efter 24 timmar kan du prova att simma en kortare distans, eller använda andra simsätt, tills du hittar den acceptabla nivån.

Hälsningar

Carina Thorstensson

Leg sjukgymnast, docent

Besvarade frågor under chatten

Fråga Besvarad
Har nypon någon effekt på artros?

2015-09-11 | 23:19

av Magnus Nylander

Glukosamin eller annat naturläkemedel vid artros?

2015-09-17 | 15:45

av Magnus Nylander

Hur ska jag behandla min artros?

2015-09-12 | 06:53

av Magnus Nylander

Varken glukosamin eller danska strandnypon hjälpte

2015-09-11 | 20:00

av Magnus Nylander

Växtbaserade läkemedel vid höftledsartros (coxartros)

2015-09-13 | 12:53

av Magnus Nylander

Växtbaserade läkemedel eller värktabletter?

2015-09-11 | 16:33

av Magnus Nylander

Artros i knä

2015-09-23 | 11:11

av Magnus Nylander

Närsynthet

2015-03-27 | 17:33

av Peter Vetterskog

Olja i kontaktlinsen

2015-03-23 | 15:58

av Peter Vetterskog

Artros efter whiplashskada?

2015-02-17 | 15:55

av Leif Dahlberg

Knäprotes efter artros

2015-02-16 | 16:35

av Leif Dahlberg

Artros eller hallux valgus?

2015-02-22 | 19:42

av Leif Dahlberg

Olämplig träning vid artros?

2015-02-22 | 19:48

av Leif Dahlberg

Hur många som har artros utvecklar svår artros?

2015-02-22 | 23:10

av Leif Dahlberg

Blir artros bättre i varmare klimat?

2015-02-16 | 10:28

av Leif Dahlberg


Annons
Annons
Annons
Annons