träning

Lindra din artros med hjälp av rätt metod

Artros är en av våra vanligaste folksjukdomar. Omkring var fjärde person över 45 år i Sverige har artros, vilket motsvarar nästan en miljon människor. Det finns ingen medicin som botar sjukdomen och väldigt länge ansågs artros vara en sjukdom som bara kunde sluta med protes.


bessie webb ljusare
Publicerad den: 2019-02-25
Författare: Besima Aho, Redaktionschef, Netdoktor

Annons

Idag vet man att långt ifrån alla människor som lever med artros blir sämre. Man vet också att operation inte hjälper alla.

Att ha artros kan innebära smärta, funktionsnedsättning och ledförändringar. Vanligast är problem med knäatrtos och därefter höftartros. Årligen opereras närmare 30 000 svenskar med en höft- eller knäprotes på grund av sina besvär. En metod som inte alltid är särskilt framgångsrik.

En ny klinisk studie av svenska forskare från Institutionen för Kliniska Vetenskaper i Lund vid Skånes universitetssjukhus, visar att artrospatienter väljer bort operation efter att de genomgått digital artrosbehandling.

Annons
Annons

Träning och rörelse - rätt metod

Det finns som sagt inget botande läkemedel mot artros men däremot finns det bra behandling som man som patient själv kan göra för att både lindra och minimera symtomen.

– Många patienter avstår fysiska aktiviteter därför att de är rädda att skada leden ytterligare. I själva verket förhåller det sig precis tvärtom. Genom träning stärks musklerna runtom leden som leder till minskad smärta och förbättrad funktion, säger Leif Dahlberg, professor och överläkare i ortopedi vid Skånes universitetssjukhus.

Det finns många myter om artros. De allra vanligaste är att receptet mot besvär som smärta och stelhet bäst behandlas genom att vila och att artros är något man får leva med, då det är en del av det naturliga åldrandet.

Men enligt Leif Dahlberg är det en felaktig uppfattning.

– Fysisk träning kan förändra livet för personer med artros.

Vill du lära dig mer om artros, dess behandling och vad du själv kan göra för att leva ett bra liv med sjukdomen? Ta del av vårt kunskapstest på Artros-hjälpen.se

Annons
Annons

 

Kommentera denna artikel

Alla kommentarer granskas av redaktionen före publicering. Se regler för kommentarer här.
  • Avatar Kristina Gustavsdotter 2019-04-1 09:49 (3 månader sen)

    Väldigt bra skrivet. Detta bör läsas främst av de som haft artros en längre tid. Vi som fått diagnosen de senaste 5-7 åren känner till detta. Men ändå kan en operation kännas som en bra lösning för att slippa smärta. Jag har ett opererat knä sen 4 år. Helt smärtfritt. Ett oopererat knä som smärtar. Ortopeden ansåg att jag hade för lite besvär för en operation . Tränar aktivt 2-3 ggr/vecka samt cyklar 15-30min 4-6 ggr/veckan.

  • Avatar Kristina Gustavsdotter 2019-04-1 09:49 (3 månader sen)

    Väldigt bra skrivet. Detta bör läsas främst av de som haft artros en längre tid. Vi som fått diagnosen de senaste 5-7 åren känner till detta. Men ändå kan en operation kännas som en bra lösning för att slippa smärta. Jag har ett opererat knä sen 4 år. Helt smärtfritt. Ett oopererat knä som smärtar. Ortopeden ansåg att jag hade för lite besvär för en operation . Tränar aktivt 2-3 ggr/vecka samt cyklar 15-30min 4-6 ggr/veckan.


Annons
Annons
Annons
Annons
Annons