Motion värdelös om man sitter för mycket

Det har sedan länge varit känt att en stillasittande och passiv livsstil, med lite eller ingen motion, inte är hälsosamt. Nu visar dessutom svensk forskning att långvarigt stillasittande i sig kan vara farligt, även för dem som ibland ägnar sig åt måttlig eller medelintensiv träning.

Det är en grupp svenska forskare vid Karolinska institutet som konstaterar att långa stunder av orörlighet i sig själv kan bidra till hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och fetma. Forskarna menar att effekten av 30 minuters motion om dagen går förlorad om man ändå sitter stilla under större delen av resten av dagen.

Med detta som bakgrund föreslår forskarna en omdefiniering av en sund livsstil, så att människor inte bara uppmanas att motionera regelbundet, utan även att inte sitta stilla under allt för långa tidsperioder.