Träning & motion
Så får du en hälsosam jul
Blir du så proppmätt av julbordet att du knappt orkar umgås med vänner och familj efteråt? Funderar du på vilka nyttiga komplement det finns till frestande gratänger, korvar och feta såser? Här delar Netdoktors medicinske chef Mats Halldin, ST-läkare i allmänmedicin och tidigare verksam vid Livsstilmottagningen på Karolinska Universitetssjukhuset, med sig av sina bästa hälsotips i jul.
Träningsvärk – går det att undvika?
-
Tips för dig med stressmage
Magen är kroppens centrum. Att den är central för vårt välbefinnande märker vi när vi får problem med magen. Vår mage är känslig för emotionell påverkan och den kan ganska tidigt ge oss signaler på om något är fel.
-
Minska aptiten och förebygg diabetes med korn
Äter du ofta bröd som innehåller kornkärnor? I sådana fall löper du mindre risk att i framtiden drabbas av diabetes typ 2 och hjärt-och kärlsjukdomar. Den speciella kostfiberblandningen i kornkärnor hjälper nämligen till att minska aptiten och reglera blodsockret och på...
8 Kommentarer
-
Prestationshöjande medel och idrott
Det finns olika prestationshöjande medel som används av idrottare. Vissa är tillåtna och andra är inte tillåtna, utan klassas som dopningsmedel.
-
Smärta i knäskålen (patellar tendinopati, hopparknä)
Patellar tendinopati är ett tillstånd som ger smärta i knäet. Tillståndet förekommer oftast hos idrottsaktiva där mycket hopp ingår i sporten, därför kallas tillståndet ibland också för hopparknä.
-
Behandling av benskörhet
Benskörhet är en av de stora folksjukdomarna i Sverige. Risken är starkt kopplad till stigande ålder och livstidsrisken för en kvinna i Sverige att få en fraktur beroende på benskörhet är så hög som 50 procent och cirka 25 procent för män.