Diskussion

Avatar Beckett
2010-01-27 05:25

Muskelkramp?

Jag har problem med kramp i benen under nätter och jag undrar om någon här har något råd så man kan slippa dessa? Det är två olika kramper som jag upplever i båda benen. Det första och västa är i fötterna/fotleden. Helt plötsligt spänner sig foten rakt och det gör EXTREMT ont. Jag kan inte alls röra foten, dvs böja utan den är helspänd. Det enda jag kan göra för att försöka stå ut är att sitta alt. ställa sig upp om det går och försöka tvinga foten i normal ställning vilket ABSOLUT inte gör förrän krampen börjar släppa. Men det är enda sättet att stå ut slappna av går inte alls då blir det bara värre. Ibland så är vaden spänd efterråt och dessa kramper kan hålla i ca 30 sekunder och upp mot en minut. Nu verkar jag även ha "lärt" mig att vakna av dem så att jag hinner stoppa upp det lite. Andra sortens "kramp" om man nu ska kalla det för det är på insidan av låren. Det är inte samma sorts smärta utan det känns som om något drar på insidan av låren. Det är mycket obehagligt att sträcka ut benen (känns osm om det tar emot) och blir tvungen att hålla benet böjd för att dämpa smärtan, samtidigt som man masserar området. Detta kan hålla i sig upp mot en minut. Ibland så sker båda sorter kramper varje natt i samma ben och oftast är det ett ben per natt, det andra benet drabbas följande natt. Kramperna kommer i perioder så ibland är jag utan dem i flera veckor/månader och sen kan jag drabbas flera nätter på raken. Vad jag vet så är jag frisk, men dessa kramper vill jag gärna vara utan. Kan det vara brist på något? Har försökt leta på nätet och hittat att vissa tillskott kan hjälpa, men vilka är min bästa chansning?

Diskussionen är öppen för inloggade medlemmar

Logga in

Glömt lösenord? Bli medlem gratis