Ställ en frågaFråga doktorn

Fråga doktorn är en tjänst dit du kostnadsfritt kan vända dig med frågor och funderingar om Rök- & snusfri. Ett urval av de frågor som kommer in väljs ut och besvaras av Sveriges ledande medicinska experter inom området. För att ställa en fråga inom Rök- & snusfri måste du vara medlem i området.

  • Läs expertsvar genom att klicka på den fråga du är intresserad av.
  • Ställ en egen fråga genom att klicka på Ställ en fråga. Tänk på att ange information om till exempel kön, ålder, längd och vikt om detta kan vara relevant för svaret.
  • Läs om aktuell expert genom att klicka expertens namn.

Läs mer: Netdoktors medicinska experter

Slutade snusa - gick upp 10 kilo
Ann Post

Ann Post
disputerad sjuksköterska och tobaksexpert, Institutionen för folkhälsovetenskap, KI

Fråga:

Slutade snusa för 1,5 år sedan. Har gått upp 10 kg. Hur förändras ämnesomsättningen av att man slutar snusa / röka ? Kan man skylla på ämnesomsättningen eller är det kanske så att man ofta omedvetet äter mer när man slutat snusa/röka och därför ökar i vikt?

Svar:

Förklaringen till din viktuppgång kan, som du antyder, bero både på effekten av snus-stoppet i kombination med ett ökat kaloriintag.
Nikotin driver upp ämnesomsättningen i kroppen, bl.a. genom en ökad utsöndring av "stresshormoner", och effekten av det kan man märka genom att man vinner vikt när nikotintillförseln stoppas. Under det
första halvåret efter stoppet sker en normalisering, som hos många
innebär en ökning av vikten, med i genomsnitt 3 kilo (ska ses som ett tillfriskande!). Går man upp 10 kilo i vikt så har man sannolikt
tillfredställt suget med att äta mer än tidigare.

En viktökning under en längre period ska ses i ljuset av att många slutar med tobak i en ålder där ämnesomsättningen normalt sjunker (ca 1 procent per år). En effektiv metod för att få en bra förbränning är att fördela maten
över dagen (frukost/lunch/middag) kombinerat med daglig motion/rörelse
t.ex. promenad under cirka 1 timma.

Med vänliga hälsningar
Ann Post,
sjuksköterska och tobak-avvänjningsexpert

Publicerad: 2009-04-14

Senast besvarade frågor
KOL-MEDICIN
Hej! Undrar varför jag inte svarar på min medicin mot kol. Har Spiriva på morgon+ Symbicort morgon och kväll. Känner nästan ingen förbättring när jag inhalerar. Brukar även ta Spiriva som behovsme...
cystisk fibros och röker!
Hej! Jag är en tjej, 16år och diagnosen cystisk Fibros. Jag röker! Hur kan tobak påverka min livskvalitet och hälsa? Jag röker 2cigg/dag och nu på sommaren ökas det! Jag kan inte sluta och...
Betapred vid Kol
Jag har Kol sedan 10 år tillbaka och har de senaste åren blivit sämre. Jag har Symbicort Forte,Bricanyl samt Spiriva som jag tagit dagligen sedan i dessa 10 år. De senaste två åren har jag drabbat...
Jag lider av astma/allergi och KOL
Jag har väldigt svårt att andas, jag är andfådd även när jag ligger i min säng och ska somna, och likadant är det när jag vaknar. Det är jättejobbigt när jag klär på mig, jag måste vila mellan varje p...
Kol/emfysem
Hej! Vårdcentralen gav mig besked om att det fanns en fläck på ena lungan i början av juni 2009, med kommentar inga problem. Spirometritest visade nedsatt funktion. Ingen medicinering eller någ...
Fråga om diagnostisering av KOL?
I samband med en omfattande hälsoundersökning brtingad av upplevd yrsel, muskelsvaghet mm gjordes även en lungröntgen. När det skriftliga svaret kom hade man inte hittat något, som kunde förklara de...
mediciner Astma Kol
Hej Jag har häromdagen fått Spiriva att ta mot kolbesvär. Nu har jag läst någonstans på internet att den som har astma ej skall medicineras med Spiriva. Stämmer detta? Jag var redan tidigare tveks...
KOL
Vad ska jag undvika förutom avgaser, parfymer? Ska jag undvika damm? Stark ladugårdslukt? Mögel? jag har blivit sämre i lungkapaciteten från 60% till 45%. Jag utsätts inte för mycket mer än det jag h...
KOL och/eller annat?!
Hej! Jag har frågor gällande min mamma, 60 år. Hon har diagnostiserats KOL sedan ca 6 år tillbaka, då andningen var försämrad och man fann emfysem i lungorna. Hon har rökt ett antal år i sitt liv, m...
Passiv rökning skadligt?
Hej! Vi bor i en lägenhet där en granne röker väldigt mycket. Det är en kraftig rökdoft i trapphuset och det tränger även in i vår lägenhet. Hur skadligt är detta för hälsan? Kan man se om man har bl...

Sida 1 av 12

Ställ en fråga

Innan du skriver en fråga till Fråga doktorn, titta om du kan hitta svaret bland våra tidigare besvarade frågor. Det går snabbare!

Misstänker du att ditt problem är av akut karaktär bör du genast uppsöka din husläkare eller en jourmottagning.

Alla besvarade frågor kommer att publiceras på Netdoktor. Ange gärna din ålder och ditt kön i frågetexten, för att värna om din anonymitet ber vi dig dock undvika att skriva ditt riktiga namn. Om du blir en av de utvalda som får svar kommer detta att sändas till den mejladress du angav när du registrerade dig.

Du måste vara inloggad för att ställa frågor | Logga in eller registrera dig här
Annons