Ät antioxidanter

Fakta. Bär och frukt innehåller antioxidanter som skyddar oss från de fria radikaler som bryter ner kroppen. Se därför till att lägga blåbär på gröten och ta en apelsin till mellanmål.

Webb-tv om att sluta röka

Webb-tv. Dags att fimpa? I Netdoktors webbfilm om rökavvänjning intervjuar vi Hans Gilljam, professor i socialmedicin, om konsten att sluta röka och förbli rökfri.

Rökning ger rynkor

Fakta. Rökning är inte bara skadligt för hälsan. Beroendet gör också att kroppen åldras i förtid och att du kan se betydligt äldre ut än vad du är. Bästa, och billigaste, antirynk-medlet är att sluta röka.

Rökning skadar alla

Fakta. Rökning skadar inte bara den som röker. Andra vuxna och barn som befinner sig i närheten av rökaren får i sig de skadliga ämnen som röken innehåller och kan drabbas av allvarliga sjukdomar.

Sluta röka med hypnos

Behandling. Hypnos anses vara en bra metod att testa för att sluta röka. Under hypnosen vill man ändra hjärnans programmering för att ändra rökarens tankar om rökning och få det enklare att bli rökfri.

Bli rök- och snusfri

Fakta. Det tar lång tid att sluta röka och snusa. Vanligtvis genomgår rökaren och snusaren en rad olika stadier som vart och ett har stor betydelse för om stoppet ska bli framgångsrikt.

Dags att fimpa?

Information. Efter ett uppehåll är vårt populära mejlprogram som hjälper dig att sluta röka eller snusa igång igen. Som medlem på Netdoktor Rök- & Snusfri kan du, helt kostnadsfritt, anmäla dig till vårt internetbaserade program för att sluta röka eller snusa.

Medlemskrönika: "Vi är alla duktiga, vi som slutat röka"

Medlemskrönika. "Man förknippade väl helt enkelt rökning med fest, människor att tala med" Maria Lundmark Hällsten skriver sin andra medlemskrönika på Netdoktor om att sluta röka.

Bryt beroendet av tobak!

Fakta. Du har fattat ditt beslut, dagen närmar sig, och du är beredd att sluta röka eller snusa. Men hur? En sak är säker vilken metod du än väljer: det lyckas inte om du inte själv tror på det!

Företagsnyheter inom hälsa via MyNewsdesk

Annons