Att vistas vid havet ökar vårt välbefinnande

Enligt en ny forskningsstudie från Nya Zeeland gör närhet till strand och hav till människor lyckligare. Speciellt påverkas de som mår psykiskt dåligt positivt.

På likande sätt som i Sverige erbjuder Nya Zeeland samhällsfunktioner med stöd för den som mår dåligt eller lider av psykisk ohälsa. Trots detta är ett ständigt ökande av antalet sjukskrivningarna ett faktum även där.

Läs också: Sömn viktigare än vad man tidigare trott 

För att komma åt problemet gjordes forskningen som ett led i arbetet att få ner antalet sjukskrivningar. Den visade bland annat på att de forskningsdeltagare som spenderade mycket tid vid vattnet förbättrade den mentala hälsan. Havet fick även sessa deltagare att känna sig lugna.

De blå miljöerna påverkar positivt 

Studien visade att det är vistelsen vid ”blåa miljöer” som himmel och hav, som påverkade deras välmående positivt. Känslan och den positiva effekten visade sig även kvarstå direkt efter ett besök vid vattnet.

Publicerad den: 2017-05-15

Författare: Lovisa Dahlström, Redaktör

Källor: Dagens hälsa
(//www.dh.se/att-vistas-vid-havet-okar-vart-valbefinnande/)

Kommentera


Regler för kommentarer

Publicera kommentar

Kommentarer (2 st)

  • Anna Backman 2017-05-22 04:23:30
Hej! Inte bara hav, sjö, älv eller en större å har lugnande -mer rätt: harmoniserande- effekt. Det molikylära minnet av vårt ursprung som vattenlevande varelser? Skämt åsido, det behöver inte vara blå himmel och hav för en bättre känsla i själen. Räcker med att vattnet syns och helst hörs. Inte så dumt att stå vid en strandkant i regnet, faktiskt! Förutsatt rätt kläder... Som bipolär vet jag definitivt vikten av att hjälpa sig själv till mental balans. Vågor och rinnande vatten är utmärkt terapi, speciellt när man har svårt att varva ner.
  • Anna Backman 2017-05-22 04:22:29
Hej! Inte bara hav, sjö, älv eller en större å har lugnande -mer rätt: harmoniserande- effekt. Det molikylära minnet av vårt ursprung som vattenlevande varelser? Skämt åsido, det behöver inte vara blå himmel och hav för en bättre känsla i själen. Räcker med att vattnet syns och helst hörs. Inte så dumt att stå vid en strandkant i regnet, faktiskt! Förutsatt rätt kläder... Som bipolär vet jag definitivt vikten av att hjälpa sig själv till mental balans. Vågor och rinnande vatten är utmärkt terapi, speciellt när man har svårt att varva ner.