Ställ en frågaFråga doktorn

Fråga doktorn är en tjänst dit du kostnadsfritt kan vända dig med frågor och funderingar om Övervikt. Ett urval av de frågor som kommer in väljs ut och besvaras av Sveriges ledande medicinska experter inom området. För att ställa en fråga inom Övervikt måste du vara medlem i området.

  • Läs expertsvar genom att klicka på den fråga du är intresserad av.
  • Ställ en egen fråga genom att klicka på Ställ en fråga. Tänk på att ange information om till exempel kön, ålder, längd och vikt om detta kan vara relevant för svaret.
  • Läs om aktuell expert genom att klicka expertens namn.

Läs mer: Netdoktors medicinska experter

Jag behöver verkligen hjälp att gå ner i vikt
Viveca Annell

Viveca Annell
dietist, Stockholm

Fråga:

Jag behöver verkligen hjälp!!!!
Jag har en så kallad stress mage där min mage är jätte stor och då menar jag STOR. Den är uppsvullen redan på morgon och värre blir det under dagen. Folk kan fråga vilken månad m.m.

Man trodde först att jag hade magsår, men efter att ha gjort gastropi verkade allt vara som de ska. Har försökt att gå ner i vikt men går inte ner i vikt. Har prövat nästan allt som går men inget har hjälp.

Äter normalt och de kan gå ca en kvart eller halv timme så e jag vrål hungrig igen. Tro eller ej så orkar jag inte längre med detta.
Fick detta problemet efter min dotter var 6 månader, idag är hon 4 år. Har försökt träna och äta rätt men inget funkar.
Min längd är 160 och vikten är 80.

Svar:

Jag vill råda dig att be din läkare om remiss till dietist. Även om gastroskopin inte visade något så är dina magproblem mycket besvärliga. En dietist kan hjälpa dig hur du kan minska dina besvär med svullen mage och ständiga hunger. Det låter som du har en irriterad tarm som reagerar både på stress, vad du äter och när du äter.

Det är mycket individuellt vad tarmen reagerar på men vissa fiberrika livsmedel är mer gasbildande än andra. Du kan därför prova att vara försiktig med bönor, ärter, linser, vitkål, rödkål, kålrot, brysselkål, salladskål, broccolistjälkar, nybakt bröd, lök, jordärtskockor, kronärtskockor, selleri, svamp, paprika, chilifrukter, rädisor, gurka, majs, äpplen, citrusfrukter, apelsinjuice, persikor, vindruvor, torkad frukt, popcorn, vetekli.

Fiberrika livsmedel som är mindre gasbildande och kan fungera bättre är knäckebröd, bran flakes, bär, mogna päron, kiwi, banan, konserverad frukt, morötter, palsternacka, broccolibuketter, squash, spenat, linfrö, psylliumfröskal, havregryn, havrekli, potatis, ris, pasta. Var försiktig med kolsyrade drycker, brustabletter, sockerfria tuggummi och tabletter. Kaffe och alkohol kan också förvärra symtomen. Tänk på att äta långsamt och tugga maten ordentligt.

Du behöver först få hjälp med din stressmage innan du börjar din viktnedgång. Som sagt, be om remiss till dietist.

Med vänlig hälsning
Viveca Annell
dietist

Publicerad: 2009-05-19

Senast besvarade frågor
Hålla vikten efter diet.
Hej, jag vet inte riktigt hur jag ska tackla mitt problem. För något år sedan gick jag ner ca 40 kg i vikt. Innan var jag 180 cm och vägde 115 kg. Jag gjorde det genom extremträning och nära på minima...
viktminskning och Hypotyreos
Hej! Jag har gluten- och laktosintolerans. Dessutom hypotyreos. Hur ska jag kunna gå ner i vikt? Tränar nu styrka tre gånger i veckan och kondition tre gånger i veckan. Jag går inte ner i vikt....
Äter inte grönskaer
Hej, Jag är en kvinna på 36 år som har (tycker jag) ett ovanligt problem. Sedan jag var liten har jag aldrig kommit mig för att äta grönsaker. Nu när jag har blivit äldre och klokare har jag försök...
Matberoende
Jag är en kvinna på 67 år och fick min övervikt i samband med graviditet för 47 år sedan. Resten av livet har gått åt till ständiga försök till bantning. Från början gick jag upp 23 kilo därefter har...
Viktminskning - Metoder
Hej! Jag är förvirrad i djungeln av viktminskning... Är det "bara" kalori-innehållet som avgör om man går ned eller påverkar sammansättningen av proteiner, fetter, kolhydrater resultatet? Är de...
Vill behålla vikten!
Hej! Jag är 20 år och 176 cm lång och väger 74 kg. Jag har varit överviktigt tidigare och för två år sedan vägde jag minst tio kilo mer och vill inte gå tillbaka till det igen. Jag har alltid kämpat...
Kan en festdag förstöra hela veckan?
Hej, är det så illla att om man äter fel en dag så har hela veckans kämpande varit förgäves? Jag försöker gå ner i vikt och funderar om jag måste vara strikt alla dagar eller om man kan unna sig något...
Snacks
Hejsan! vad rekommenderar du som nyttigt snacks på en fredagskväll när man vill gå ner i vikt ? är färska dadlar bra? sedan en till fråga, som gäller kalorier . Jag har hört att man ska göra av med...
Hej!
Hej! Hur kan en 85-årig kvinna minska sin vikt?
mitt ätproblem!!!
Hej jag skriver angående mina ätvanor som har föändrats till det negativa och hoppas att ni kan hjälpa mig. I grunden så är jag hälsosam och tränar ca 4 ggr i veckan....men nu på sistonde känns det s...

Sida 1 av 38

Ställ en fråga

Innan du skriver en fråga till Fråga doktorn, titta om du kan hitta svaret bland våra tidigare besvarade frågor. Det går snabbare!

Misstänker du att ditt problem är av akut karaktär bör du genast uppsöka din husläkare eller en jourmottagning.

Alla besvarade frågor kommer att publiceras på Netdoktor. Ange gärna din ålder och ditt kön i frågetexten, för att värna om din anonymitet ber vi dig dock undvika att skriva ditt riktiga namn. Om du blir en av de utvalda som får svar kommer detta att sändas till den mejladress du angav när du registrerade dig.

Du måste vara inloggad för att ställa frågor | Logga in eller registrera dig här
Annons