Frågor och svar om magproblem och naturläkemedel 2015

Magbesvär som förstoppningar, diarréer och värk försämrar ofta livskvalitén för den som drabbas. 

Den 10 november chattade Magnus Nylander, medicine doktor och projektledare för Swedish Herbal Institute Research and Development, med Netdoktors läsare om växtbaserade behandlingar av mag- och tarmproblem. Läs alla frågorna och svaren nedan.  

Chattens besvarade frågor

Jag är extremt förstoppad

Veronica g frågar:

Hej! Jag har kroniska buksmärtor och förstoppning utan dess like. Jag har provat massa olika saker men inget hjälper. Jag äter i dag väldigt starka tabletter mot smärtan och har varit på ett flertal utredningar men de hittar inget fel. Men något är väldigt fel när de kan gå upp till 10 veckor, inte dagar utan att något kommer och när det väl gör det sä är det lika stort som en femkrona. Vad skulle du rekommendera åt mig? Jag har provat alla slags bulkmedel, droppar, lavemang och nu senast antidepressiva tabletter. Jag är i stort behov av hjälp. Mvh Veronica

Magnus Nylander svarar:

Hej Veronica! Förstoppning är ett vanligt problem, men du är uppenbarligen mycket svårt drabbad. Du har prövat många olika behandlingar och gått igenom många medicinska undersökningar utan att få lindring av besvären och man har heller inte hittat några fel. Innan jag ger mina direkta behandlingsförslag så vill jag framhålla att det alltid är grundläggande att dricka tillräckligt med vätska, äta fiberrik varierad kost och röra på dig mycket genom regelbunden planerad motion. Planera tillvaron och undvik onödig psykisk stress som bl.a. kan förvärra förstoppning.


Mina förstahandsval av naturliga egenvårds-/behandlingsråd för att bryta ett tillstånd med förstoppning och som du kanske ännu inte prövat är följande: 1) Pressa färsk grapefruktjuice och blanda i några gram C-vitamin (askorbinsyra) + ca 1gram magnesium (i form av magnesiumoxid som finns i många kosttillskott och har ett lågt upptag i tarmen samt därför inte heller ger någon risk till för ett för högt upptag i kroppen). Inta denna blandning mellan några måltider eller på fastande mage. Alternativ 2) Blanda några gram chitosanfibrer (används även ofta för att sänka förhöjt kolesterol ) tillsammans med ett gram vitamin C och inta denna blandning strax före större måltider.


Lycka till och hör gärna av dig om hur det går

Farmakopé eller livsmedel

Gäst19693 frågar:

Hej! Många växtbaserade läkemedel som säljs på apotek finns att köpa i livsmedelsbutiken under en annan beteckning. Man kan till exempel köpa psylliumfröskal i en livsmedelsbutik, som ju finns i en del läkemedelsklassade mediciner. Finns det någon nackdel med att handla på livsmedelsbutiken istället för på apoteket? Man äter ju dessa råa. Hur är det till exempel med renheten, mikrobiologiskt och kemiskt, till exempel besprutningsrester? 

Magnus Nylander svarar:

Hej! När man ska behandla ett besvär så vet man vad man verkligen får när man handlar ett dokumenterat registrerat växtbaserat läkemedel. Man vet att man då har ett exakt standardiserat innehåll från exempelvis en eller flera medicinalväxter. Det kan dessutom handla om någon särskilda "underarter" med speciella innehåll eller analytiska "fingeravtryck" av olika substanser. När man handlar i en livsmedelsbutik så känner man inte innehållet och kvaliteten hos den produkt man köper. Hur länge har örten lagrats? Har den bra ämneskvalitet och hur är den besprutad (om den inte är ekologiskt odlad)? Om man inte mot förmodan själv är expert och inte själv kan göra olika kontroller, så anser jag att det som regel är säkrare och bättre att inhandla ett registrerat växtbaserat läkemedel. Mvh, Magnus

Jag har IBS och är förstoppad

Gäst51028 frågar:

Hej! Jag har alltid magbesvär och tarmproblem och tidigare diarréer men just nu har jag förstoppningar. Vad ska jag göra för att magen ska bli bättre? Finns det några bra behandlingar? 

Magnus Nylander svarar:

Hej! Du har haft olika tidigare mag-tarmproblem, bl.a. diareer, men dittt nuvarande problem är omvänt förstoppningar. "kropp och själ" hänger ihop och psykisk stress är något som ofta leder till magbesvär och bl.a. förstoppning. försök därför stressa av. Drick tillräckligt, tugga ordentligt samt ät regelbunda varierade måltider med högt innehåll av olika kostfibrer. Motionera likaså regelbundet och varierat samt tillräckligt mycket. Till ett sådant sunt leverne rekommenderar jag att du tar ett dagligt tillskott av någon etablerad/vetenskapligt dokumenterad probiotika (kan lindra även vid diaréer). Om inte dessa grundläggande råd räcker så ser jag något bulkmedel som nästa åtgärd. Ett bulkmedel kan bestå av särskilda kostfibrer som tas tillsammans med vätska som då sugs upp och både ökar volymen och mjukgör tarminnehållet. Samtidigt stimuleras/ökas tarmens rörelser/peristaltik och tarminnehållet kan då röra sig mer obehindrat mot anus och därmed i många fall lösa förstoppningsproblemen. Skulle detta inte räcka så kan man gå vidare med andra naturliga egenvårdsalternativ, något som jag nyss givit exempel på i ett annat frågesvar för en stund sedan. Mvh, Magnus

Problem med rapningar

Gäst52859 frågar:

Hej Magnus!  Jag har väldigt stora problem med rapningar , har gjort gastroskopi och röntgen  och har gått beskedet magbråck. Jag tar omeprazol , är mycket sur i halsen men är inte förstoppad eller har diarré. Jag kan rapa i flera och jag får ont på alla organ från magen uppåt , väldigt obehaglig. Jag mår dåligt både psykist och fysiskt. Mvh Parisa. Tack på förhand! 

Magnus Nylander svarar:

Hej Parisa! Kom ihåg att tugga ordentligt och var aldrig stressad när du äter. Är du stressad när du äter så sväljer du nämligen mycket mer luft. Den surhet du känner beror på att magsäckens mycket sura saltsyra tagit sig upp till matstrupen. När det gäller maten så ska du inte äta starkt kryddad mat och inte dricka kaffe eller det minsta lilla av starka alkoholhaltiga drycker. Ät inte heller nära läggdags och använd en rejäl kudde så att huvudet inte ligger lågt. Undvik alla tunga lyft och om du är kraftigt överviktig så kan en rejäl viktnedgång bidra till att minska besvären. Jag utgår ifrån att man nu kommer att följa upp ditt magbråck och om det krävs sedan skulle behövas vidta andra medicinska behandlingar. Mvh, Magnus

Vad kan jag äta för att må bra?

Gäst73473 frågar:

Hej! Har mycket besvär med diarréer, gaser, värk och hård mage. Äter Inolaxol, 1 påse per dag. Jag har fått diagnosen IBS men undrar om det kan vara bukspottskörteln som krånglar? Hade bukspottkörtelinflammation för 5 år sedan och var inlaggd på sjukhus. Har sedan barndomen haft magbesvär, åt i tonåren Egazil comp duretter i många år. Jag är känslig mot vete, fett, mjölk och hårdsmält mat. På hårprov konstaterades att jag hade brist på enzymer. Vet inte vad jag ska äta för att må bra. Provar nu med iberogast med tveksamt resultat... Är mycket trött, sover mycket och har dålig koncentrationsförmåga. Jag är en kvinna 64 år.

Magnus Nylander svarar:

Hej! Jag förordar att du till att börja med tar kontakt med din husläkare eller motsvarande för att få till en ordentlig medicinsk undersökning. Detta inte minst mot bakgrund av att du haft pankreatit/bukspottkörtelinflammation och själv nu undrar om det kan vara besvär som har samband med bukspottkörteln. Att hårprov visat brist på enzymer ger jag inget för - jag har själv arbetat mycket med kroppsenzymer och enzymaktivitetsanalyser och vet att man inte kan bedöma enzymstatus via hårprov. Du har svårt med flera födoämnen. Har du fått testat om du är glutenöverkänslig och/eller laktosintolerant? Om inte ta upp detta med din läkare. I nuläget (förutom ett sunt leverne) så anser jag att det kan vara lämpligt att pröva ett regelbundet intag av probiotika. Exempelvis lactobacillus reuteri som är den enda kända probiotiska bakterien som kan etablera sig i hela tarmen, dock främst tjocktarmen. Förhoppningsvis kan detta bidra till att lindra en del av dina mag-tarmbesvär. Mvh, Magnus

Naturläkemedel vid Kollagen kolit

Gäst12117 frågar:

Hej Magnus! Jag är en gammal journalist som intervjuade dig om amalgam för länge sedan. Jag har nyligen fått diagnosen Kollagen Kolit. Har du förslag på vilken kost samt vilka läkande preparat som skulle kunna hjälpa mig? De allra bästa hälsningar Anette Nyman

Magnus Nylander svarar:

Hej Anette! Trevligt med kontakt igen! Du har drabbats av kollagen kolit som är en inflammatorisk sjukdom som först beskrevs i Sverige och oftast drabbar er kvinnor. Förutom oftast effektiv medicinsk behandling, så brukar man rekommendera patienten att drickas ordentligt och följa vanliga näringsmässiga riktlinjer. Erfarenheten pekar dock på att vissa patienter kan må bra av minska kostens fettinnehåll. Det kan även vara värt att pröva glutenfri kost eftersom man sett vissa samband mellan glutenintolerans och kollagen kolit. Jag har själv bedrivit en del undersökningar där jag genom mätningar av inflammationsmarkörer och oxidativ stress funnit att ämnen från blåbär kan minska dessa markörer och därmed dämpa inflammatoriska processer i kroppen. Jag är därför inte förvånad över att det senaste decenniets forskning vid Lunds kunnat visat att blåbär och i synnerhet i kombination med probiotika (hälsosamma tarmbakterier) kan dämpa inflammationsprocesser i tarmslemhinnan.


Jag anser därför att du kan pröva att regelbundet äta rejält med blåbär i kombination med någon vetenskapligt dokumenterad probiotika. Det finns inga risker med detta utan bara hälsomässiga fördelar och förhoppningsvis/möjligen en dämpande effekt även vid kollagen kolit. Lactobaccilus reuteri (även detta en svensk upptäckt) är exempel på en mycket väldokumenterad typ av probitotisk bakterie som kan etablera sig utmed hela tarmen. Hälsningar tillbaka och oppas du kan få någon nytta av dessa råd

Växtbaserade läkemedel vid Crohns sjukdom

Gäst81753 frågar:

Hej! Finns det någon bra hjälp mot Crohns sjukdom? 

Magnus Nylander svarar:

Hej! Crohns sjukdom är en kronisk inflammatorisk tarmsjukdom som alltid ska behandlas läkare. Idag finns ingen definitiv bot men behandling med i första hand antiinflammatoriska läkemedel kan många gånger ge mycket god hjälp och effektivt dämpa sjukdomen eller häva ett skov. Då sjukdomen kan försämra näringsupptaget så är ett väl sammansatt näringsintag en grundläggande del av den aktiva egenvården. Jag förordar även 1) ett dagligt brett vitamin-mineral/spårelementtillskott för att minska risken för dolda näringsbrister på vitaminer och andra mikronäringsämnen. 2) Ett tillskott med omega-3 fettsyror som är viktiga komponenter för funktionen i våra vävnadscellers membran plus utgör förstadier till hormonliknande ämnen, s.k. eicosanoider, som har antiinflammatoriska egenskaper. Har vi för lite omega-3 fettsyror i relation till andra fettsyror (främst omega-6 fettsyror), så kan vi bli för inflammationsbenägna och det kan även förvärra olika inflammationstillstånd/sjukdomar. En del publicerad klinisk forskning, bl.a. skandinavisk, stöder också att extra/tillräckliga intag av omega-3 fettsyror i form av marina oljor kan bidra till att dämpa inflammatorisk tarmsjukdom.

Naturläkemedel mot bubblig och gasig mage

Gäst41864 frågar:

Hej! Jag har en väldigt bubblig, gasig och svullen mage. Vad kan detta bero på och finns det något naturläkemedel som är bra mot detta? 

Magnus Nylander svarar:

Hej! Det är alltid viktigt att stressa av, äta i lugn och ro och då hinna tugga ordentligt - vi har upp till 32 tänder och är byggda för detta! Nu är du "bubblig + gasig" och dessutom svullen i magen. Därför vill jag betona att du inte ska äta för mycket råa grönsaker (varva med helst ångkokade) och var måttlig med bönor, ärtor, kål och lök. Det gäller även syrabildande frukter som äpplen och citrusfrukter. Motionera regelbundet vilket motverkar förstoppning som ofta är förknippat med de besvär du beskriver. Det är möjligt att ett dagligt intag av nyttiga tarmbakterier/probiotika också kan bidra till att lindra dina besvär. Mvh, Magnus

Publicerad den: 10 november 2015