Diskussion

Avatar gräslök
2009-06-04 21:55

Träning för pensionärer

Jar har ett litet enkelt träningsprogram med hantlar (för armarna) och sit-ups (för magen) samt stretching. Detta gör jag 3-4 ggr/v. Någonstans har jag hört att man ej ska göra sit-ups då man blir äldre och även undvika gympa med hopp pga ökad risk för prolaps. Stämmer detta? Någon som vet? Nybliven pensionär

Diskussionen är öppen för inloggade medlemmar

Logga in

Glömt lösenord? Bli medlem gratis