Calicivirus är extremt smittsamt och kan drabba alla åldersgrupper. Men trots det drabbar vinterkräksjukan bara fyra femtedelar av de som vistas i närheten av smittan. En femtedel klarar sig och det beror inte på att de (som efter en influensa) har utvecklat en motståndskraft mot caliciviruset. Istället verkar det vara frågan om ett slags genetiskt skydd.
Speciellt under vinterhalvåret brukar calicivirus ligga bakom utbrott av vinterkräksjukan på sjukhus, vårdhem, skolor och daghem, samt inom familjer och på arbetsplatser. Calicivirus är också den enskilt vanligaste orsaken till livsmedelsburen smitta under hela året.
Symtom
Inkubationstiden är 12-48 timmar, därefter drabbas den smittade av:
- plötsligt illamående
- kräkningar
- diarré
- eventuellt magsmärtor
Kräkningar och diarréer pågår i cirka 1-3 dagar.
Smittvägar
Vinterkräksjukan smittar från och med inkubationstidens start till upp till två dygn, ibland längre, efter att de har tillfrisknat. För att inte föra smittan vidare är det därför bra att stanna hemma från arbete/skola 1-2 dagar efter att du inte känner av symptom.
- Direkt/indirekt kontakt med smittad person. Noroviruset är inte luftburet utan sprids genom till exempel dörrhandtag, toalettsitsar och liknande.
- Genom mat som hanterats av smittad person.
- Råa skaldjur eller mat som inte har upphettats tillräckligt.
- I sällsynta fall genom dricksvatten.
Förebyggande åtgärder
Det går att undvika vinterkräksjukan genom att hålla god hand- och livsmedelshygien. Att tvätta händerna är a och o. Det är speciellt viktigt att tvätta händerna efter toalettbesök och före måltid.
Lindrande åtgärder
Genom kräkningar och diarréer förlorar kroppen mycket vätska. Därför är det viktigt att återställa vätskebalansen genom att dricka mycket vatten. Magen kan reagera så att det blir svårt att behålla vätskan, drick därför lite i taget, i små klunkar. Förutom vatten kan du behöva ersätta salter och mineraler, ett bra alternativ är då speciell vätskeersättning i form av brustablett (till exempel ”Resorb”) som finns att köpa på apotek.
Vad kan jag äta?
Det går bra att äta igen så fort du inte längre har lös avföring. Börja med mat i flytande form som pulversoppa utspädd i vatten, buljong, blåbärssoppa. Så småningom kan du testa skonsam mat som lättrostat bröd, kokt ris, hårdkokt ägg, kokt fisk och banan.
Behöver jag kontakta läkare?
Vinterkräksjukan är inte en farlig sjukdom utan går i de allra flesta fall över efter några dagar. Därför behöver du oftast inte kontakta sjukvården utan kan lindra sjukdomen med hjälp av ovanstående råd. I ovanliga fall kan vinterkräksjuka ge vätskebrist, det märks genom att du har svårt att kissa och får uttorkade slemhinnor (torra ögon etc.). Då kan du behöva kontakta din vårdcentral, men pröva först att tillföra vätska på egen hand i lugn takt.
