Hej!
Jag har fått besked om att jag har måttlig atros i ena knät, ungefär 2 mm ledbrosk kvar. Enligt min doktor så skulle jag kunna spela fotboll igen. Finns det någon möjlighet att jag kan träna upp mina lårmuskler så pass att jag klarar av att spela utan smärta? Doktorn tyckte nämligen att jag hade lite dåliga lårmuskler.
Hej,
Hur mycket ledbrosk du har kvar säger egentligen väldigt lite om vilka besvär du har eller kommer att få. Sambandet mellan broskförändringar och symtom är nämligen väldigt svagt, särskilt i de tidigare skedena av artros. Det är alltså inte hur ledbrosket ser ut som avgör vad du kan göra eller inte göra, utan snarare hur det känns i ditt knä. Fotboll och artros är tyvärr inte någon vidare lyckad kombination, oavsett. Du skriver inte hur gammal du är, eller hur länge du har spelat fotboll, men det är inte helt ovanligt att fotboll leder till artros, särskilt hos kvinnor, även utan en tidigare ledbands- eller meniskskada. Detta troligen på grund av små "mikroskador" i samband med kroppskontakt eller snabba riktningsförändringar som ger vridningar i knäleden. Av just det skälet skulle jag rekommendera dig att fundera ett varv till på om du ska gå tillbaka till fotbollen om du nu har ont i ditt/dina knän, även om det sannolikt är möjligt för dig att träna upp dig så att du KAN spela igen. Min rekommendation är att träna upp din muskelfunktion och använda den till någon form av idrott eller fysisk aktivitet där risken för skada är mindre än i fotboll, handboll, innebandy eller liknande sporter med kroppskontakt och/eller snabba riktningsförändringar. Då ökar sannolikheten att du kan vara aktiv och må gott under många år framöver, med mindre problem ifrån knäna. Du kan få bra tips och råd hur du ska träna hos en sjukgymnast.
Lycka till!
